V posobii izlozheno soderzhanie zanyatij po ocenke stepeni vozdejstviya na organizm zanimajushhihsya fizkul'turno-ozdorovitel'nyh i sportivno-ozdorovitel'nyh uprazhnenij, chto sootvetstvuet issledovatel'skoj deyatel'nosti v fizicheskoj kul'ture i sporte i realizacii gosstandartov II i III pokoleniya obshheobrazovatel'nyh, srednih i vysshih professional'nyh obrazovatel'nyh uchrezhdenij. Posobie adresovano uchitelyam obshheobrazovatel'nyh shkol, prepodavatelyam professional'nyh obrazovatel'nyh uchrezhdenij, studentam fakul'teta fizicheskoj kul'tury i aspirantam.